水果对男性的好处有很多，以下是一些常见的：

1.维生素C：水果富含维生素C，这种营养物质有助于增强免疫系统、预防感冒和疾病。

2.纤维素：水果中的纤维素可以帮助消化系统正常运转，减轻便秘等问题。

3.抗氧化剂：水果中含有大量的抗氧化剂，这些物质可以帮助保护身体免受自由基的损害，从而降低患上某些疾病的风险。

4.钾：钾是人体必需的矿物质之一，水果中富含钾元素，能够帮助调节血压和心率。

5.维生素B6：水果中含有维生素B6，这种营养物质有助于身体制造蛋白质和红细胞。

总之，水果对男性的健康非常重要。除了提供营养物质外，还可以帮助降低血压、改善心情、增强免疫力等。因此，男性应该注意多吃水果来保持身体健康。