简单又快速的瘦脸方法：

方法一：多食富含胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮和软骨。这些食物含有丰富的胶原蛋白，能让皮肤柔软有弹性，同时还能抑制法令纹的生成。另外，摄入富含维生素A和C的食物，如橙子、胡萝卜、菠菜和青椒，有助于抗氧化，保持肌肤健康。

方法二：面对学习和工作的压力，要学会给自己释放压力，否则脸部肌肉会一直处于紧张状态。当感到压力时，可以尝试深呼吸几次，或者到户外晒太阳、吹风，暂时抛开烦恼。此外，泡一壶花草茶也是不错的选择。

方法三：尝试瘦脸果瘦脸产品。瘦脸果是一款专业的瘦脸和瘦身产品，采用萃取天然草本植物精华，采用独创的“面部渗透”技术，有效针对水肿型脸胖、咬肌肥大、婴儿肥等问题，安全无副作用，食用方便，每天一颗即可轻松瘦身。

方法四：每天早上起床或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度要适中，持续拍打5分钟以上，直到脸感觉热热的并微微发红即可停止。

方法五：每次洗脸时，坚持交替使用冷热毛巾敷脸，每天3~5次，可以有效改善脸部浮肿。确保每次敷脸持续十分钟以上，这有助于促进肌肤血液循环，排出多余水分，减少浮肿现象。

方法六：睡姿对脸部形状和大小有直接影响。最好保持身体30度角的方向睡觉，并且每晚调整一次方向，保持两侧脸部平衡发育。每天有三分之一的时间都在睡眠中度过，及时调整睡姿对于塑造漂亮脸型至关重要。

相信你已经对如何快速简单地瘦脸有所了解了。坚持这些方法，成为瘦脸女神吧！