色斑是女性美容的天敌，往往不自知地可能在不知觉中出现。尽管生活方式、规律作息和健康饮食等因素是导致色斑出现的原因，但有时即使这些方面没有明显问题，色斑也可能莫名其妙地出现，令人防不胜防。实际上，女性天生存在六个容易产生色斑的时期，而这个过程常常被忽视或轻视，导致问题不断接踵而至。

女性容易在以下五个时期出现色斑：

1. 第一个时期：雀斑属于先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随着年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。

2. 第二个时期：青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。

3. 第三个时期：二三十岁的女性，在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳，导致肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。

4. 第四个时期：妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病；过了四五十岁，卵巢功能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。

5. 第五个时期：暮年会出现老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。

以下是祛斑的生活小常识：

1. 睡眠与饮食对皮肤十分重要，尤其是充足的睡眠。哪怕闭目养神10分钟也能有所助益。只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会保持光彩照人。同时，多喝水、多喝汤、多吃水果，以及摄取鸡蛋和瘦肉中的蛋白质，对皮肤的光滑细腻也有帮助。

2. 应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女性往往拥有头发黑亮、肤色红润。

3. 防晒非常重要，因为皱纹和斑点大部分是由于光老化引起的。夏季防晒护肤品是必备品，但防晒指数过高的产品对皮肤也有刺激作用。因此，使用SPF30以上的防晒品后应在2-3小时后清洗掉。