有经验的专家建议，可以通过药膳来调节身体和止痛， 有经验的医生建议月经期间不能喝凉水，不能吃辛辣酸性食物，不能喝酒不能喝绿茶，不能吃香蕉，猕猴桃，柿子，这些食物都会加重痛经，禁忌医生的建议，不要在经期

痛经是我们女生每个月都要经历的事情，痛经给我们大多数的女性朋友都带来了很大的烦恼，医生介绍说，其实痛经也是病，是比较常见的一种妇科疾病，可是很多女性朋友都不把痛经放在心上，就这样导致了女性朋友，每次来大姨妈，痛经一次比一次更痛。所以有经验的专家，可以通过4款药膳来调经和止痛。下面我就给大家介绍一下，那4款药膳可以用来调经和止痛。

专家介绍，一下4款药膳调理身体，第一款是将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起放入塑料瓶内，加适量白酒浸泡，煮烂后放蜂蜜拌匀，每天早和晚加水饮用。次药膳适用经前乳房胀痛、肤色黯淡无光、排便不畅等患者，第二款是取金钱草茶，郁金，两者洗净放锅内，加水煎煮，再加入蜂蜜。此药膳适用于经前后小腹疼，月经质稠带有块状，阴部瘙痒等患者。第三款是把当归浓煎取汁，再冰糖一起熬成当归糖;放入大枣加水煮成粥，再加红糖。此药膳适用于经期疼痛的患者。第四款是山楂子，金银花，全部放入锅内加水煎煮，再加入红糖，分次饮用。此药膳适用于经期头痛，小腹痛的患者。

有经验的医生建议月经期间不能喝凉水，不能吃辛辣酸性食物，不能喝酒不能喝绿茶，不能吃香蕉，猕猴桃，柿子，这些食物都会加重痛经，不要用凉水洗头，不要熬夜加班，不要吃不新鲜的食物，以上问题女性朋友们一定要注意，掌握这些问题，女性朋友就可以尽早的摆脱痛经的困扰了。

最后通过以上内容的介绍大家都知道和了解，可以缓解痛经和调理身体的4款药膳了吧，一些有经验的专家建议，女性朋友一定要把痛经这件事情当回事，禁忌医生的建议，不要在经期乱吃食物，一定要注意自己的饮食习惯。