口腔溃疡是一种很常见的口腔疾病，得了口腔溃疡更是缠绵难愈的，发生口腔溃疡与个人身体体质有关，预防口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作，今天小编就来给大家讲解一下

1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

5、多喝开水，尽可能避免刺激。

6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

9、可以适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。

以上就是小编给大家讲解的关于口腔溃疡的内容，希望对大家有所帮助，最后小编还要提醒大家平时一定要养成良好的饮食习惯与饮食卫生，这样口腔疾病才能远离我们。