在雾霾中含有众多有害物质，对人体的呼吸系统带来刺激和损害，容易引发上呼吸道感染等健康问题。那么，在雾霾天气中，我们应该如何保护自己的健康呢？以下是一些清肺抗癌的食物推荐，希望能有助于您的健康：

1. 百合：

百合味道甘美、性质微寒，有益于心脏和肺部。它具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神等功效。适用于阴虚引起的长期咳嗽、焦虑、失眠、多梦、精神恍惚等症状。

2. 梨：

梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于因热病导致的口渴、烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼红肿痛、消化不良等情况。梨是最常见的清肺食物，可以蒸煮、制成汤，还可以制作成梨糕，对清肺和治疗喉咙疼痛效果显著。

3. 罗汉果：

罗汉果，也称为拉汉果或假苦瓜，果肉薄且多汁。泡茶饮用罗汉果具有清热利咽的作用，可用于治疗百日咳、肺热引起的咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等问题，是演员和教师的理想保健饮品。

4. 川明参：

川明参多糖是免疫调节的有效成分，对于免疫力低下的人有明显的益处。它能改善体质，适用于健脾益肺。川明参中含有多种氨基酸和维生素，对气虚体质或患有长期疾病的人尤其有益。此外，川明参的活性成分不仅对正常人有效，对免疫功能低下的人也有提高免疫功能的作用，能延长病人的生存时间，减轻放疗的副作用，促进组织修复。

5. 白萝卜：

白萝卜能够清肺润喉，是中医食疗中常用的食材。生吃效果不错，榨汁更为有益。此外，白萝卜中的辣味成分可以抑制异常细胞分裂，从而有助于预防癌症。白萝卜还具有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。

6. 太子参：

太子参有宣肺降气、促进气血畅通的作用，有助于调理全身经络，增强免疫防御机能，保持身体各脏器的平衡，减少气虚引发的咳嗽和干燥等问题。

7. 橄榄：

橄榄具有清肺、利咽、生津、解毒的作用。在喉咙痛时含服一些青橄榄可以让咽喉感觉清爽，与鲜萝卜一起煮汤食用效果更佳。橄榄露是蒸馏后的液体，用于治疗咽痛、咳嗽和焦躁等症状。

8. 枇杷：

枇杷具有润肺、止渴、舒缓气道的功效，对治疗肺部问题如干咳、吐血和烦渴等有益。枇杷叶是常用的中药材，蜜炙后可清肺和胃，降低气道疾病的症状。

9. 银耳：

银耳被誉为“穷人的燕窝”，与燕窝相比价格更为亲民。银耳具有多种功效，包括强身健体、滋阴补肾、润肠益胃、提神美容、延年益寿等。