苹果和梨都含有丰富的水分，可以有效缓解口渴和口干。许多人在日常生活中喜欢食用这两种水果。然而，对于血糖高的人来说，是否可以吃苹果和梨呢？

对于糖尿病患者来说，如果他们的血糖控制稳定，例如空腹血糖在6毫摩尔/升以下，饭后2小时血糖在7.8毫摩尔/升以下，他们是可以适量食用梨的。每次的摄入量应限制在3两以下，相当于一个猕猴桃的大小。

此外，最好在上午10点左右、下午3点或4点这些两餐之间的时间食用水果，或者在睡前的两顿饭之间食用水果。梨含有大量水分，因此口感甜美，但它属于低糖水果。还有一些类似梨的水果，比如西瓜，也被认为含有很多水分，但含糖量较低。

苹果的糖度为12.3，即100克苹果含有12.3克碳水化合物。梨的糖度为10.2，即100克梨含有10.2克碳水化合物。根据血糖升高指数和含糖量，这两种水果的血糖负荷值均可计算为4。然而，血糖负荷值低于10的食物对血糖影响较小，因此血糖高的患者可以适量食用梨和苹果，但在食用后需要注意监测血糖水平。

此外，建议患者定期定时前往医院检查，监测血糖水平，及时了解自身健康状况，以避免其他疾病的发生。希望这篇回答对您有所帮助！