无症状性心肌缺血是指心肌缺血的程度不明显，但病人仍然感到疲劳、乏力、头晕等不适症状。在日常生活中，如果发现自己有无症状性心肌缺血的情况，应该注意以下几点：

1. 控制饮食：避免过度摄入高脂肪、高胆固醇、高盐分等食物，保持饮食均衡。

2. 控制体重：过重会增加心脏负担，容易导致心肌缺血。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加心脏负担，可能引起心肌缺血。

4. 保持充足睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复，减少疲劳感。

5. 适当运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解疲劳感。

6. 定期检查：定期进行心电图、血压等检查，及时发现并治疗潜在的问题。

总之，无症状性心肌缺血需要及时发现和治疗，避免出现不必要的风险和危害。建议您咨询专业医生进行详细的诊断和治疗方案。