对待更年期，需要注意以下几点：

1. 保持健康的生活方式：适当的运动、饮食和睡眠是维持身体健康的关键。建议每天保证充足的睡眠时间，并避免过度劳累和过度饮酒。

2. 管理情绪：更年期是一个非常敏感和脆弱的时期，需要注意情绪管理。可以通过寻求支持、参加社交活动、阅读等方式来缓解压力。

3. 减少压力：更年期是一个比较敏感的时期，容易产生焦虑、抑郁等情绪问题。因此，需要尽量减少压力，放松心情，多与家人和朋友交流。

4. 保持良好的习惯：建立良好的生活习惯可以帮助改善更年期症状。例如定期锻炼、保持健康饮食、规律作息等。

5. 寻求专业帮助：如果您发现自己处于更年期的困扰中，建议及时寻求专业医生或心理咨询师的帮助，以便更好地管理自己的症状。