现代社会中，人们面临着巨大的生活和工作压力，经常熬夜和摄入不健康的食物。这种不良生活方式可能导致一些内部健康问题，其中之一就是气虚阳虚。那么，我们应该如何进行气虚阳虚的调理呢？

首先，我们可以通过改变日常生活方式来调节气虚阳虚的体质。例如，多食用一些具有补气养血作用的食物，如阿胶、黄芪、枸杞、红枣和龙眼等，这些食物可以帮助调节气血循环，改善气虚阳虚的体质，提高免疫力。同时，要确保适当的运动和充足的睡眠，以增强身体的抗病能力。

其次，根据医生的建议，可以适当服用中药。常用的药物包括石泉大补丸、八珍丸或气血胶囊等。在使用药物时，要严格遵循相关注意事项和疗程，切记不要自行调整剂量或过量使用，以确保用药的安全性。

对于气虚和阳虚，最好寻求专业医生的面对面诊断，以选择适合个体的中药汤剂治疗。中药汤剂结合人参和四诊，效果最佳。也可以考虑使用中成药，如补中益气丸、归脾丸、四君子丸、黄芪建中汤、六桂丸以及附子理中丸、当归四逆汤等温阳药物进行治疗。然而，这些中成药的使用需要遵循医生的指导。因此，建议患者前往医院寻求专业医生的指导和调理。

此外，建议患者平时注意避免熬夜，多摄入一些补气温阳的食物，并养成良好的生活作息习惯。希望以上建议对您有所帮助。