肌肉受伤会引起一系列症状，包括肿胀、瘀伤、发红、肌肉痉挛和无力等。即使在休息状态下，关节周围的肌肉组织仍会感到疼痛。

肌肉拉伤通常在健身过程中最容易发生，因为过度运动会使肌肉负荷过重，从而导致肌肉受伤。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时，疼痛会加剧。如果伤者出现撕裂样的疼痛感，明显肿胀和皮下严重淤血，触摸时可能会感到凹陷或异常隆起，这可能是肌肉断裂，严重情况甚至可能导致残疾。此时需要及时就医，在适当治疗下，肌肉拉伤通常可以完全恢复。

通过以上了解，我们平时应该多加注意拉伸，以在肌肉拉伤之前采取保护措施。如果已经发生肌肉拉伤，要注意避免进一步受伤，并进行合理休息，让肌肉得到一定的放松。有时可以尝试冰敷或施加适度压力，有助于减轻肌肉肿胀。