木瓜实际上是指的番木瓜，外皮光滑美观，果肉厚实细腻，香气浓郁，汁水丰富，味道甜美可口，营养丰富。它被赞誉为“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”，是岭南四大名果之一。那么木瓜究竟有哪些作用和功效呢？让我们一起来了解一下。

木瓜的作用和功效：

1. **预防感冒：** 木瓜富含各种维生素、铁和钙等营养成分，多吃木瓜可以增强免疫力，降低感冒发生的可能性。

2. **健脾消食：** 木瓜中的木瓜蛋白酶能分解脂肪为脂肪酸，同时含有有利于人体消化和吸收的酵素，有助于健脾消化。

3. **通乳抗癌：** 木瓜中的凝乳酶有通乳作用，而番木瓜碱具有抗淋巴性白血病的功效，可用于通乳和治疗淋巴性白血病。

4. **提高抗病能力：** 木瓜含有丰富的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素和人体必需的氨基酸，能有效补充身体营养，增强抵抗疾病的能力。

5. **抗痉挛：** 木瓜中的番木瓜碱能缓解痉挛疼痛，对腓肠肌痉挛有治疗作用。

6. **杀虫：** 木瓜蕴含的木瓜蛋白酶可以杀灭人体内的寄生虫，如蛔虫和猪肉绦虫。

7. **保护血管：** 木瓜富含维生素C和胡萝卜素，可预防动脉硬化，减少血液粘稠度，预防心血管疾病。此外，维生素C有助于铁的吸收和利用，预防贫血。

相信通过以上介绍，您对木瓜的作用和功效有了更清晰的了解。愿这些信息能对您有所帮助，祝您健康愉快！