眼睛酸涩疲劳可能是由于长时间用眼、过度疲劳或缺乏睡眠等原因引起的。以下是一些缓解眼睛酸涩疲劳的方法：

1. 休息：如果你感到眼睛酸涩疲劳，建议暂停工作并休息一段时间。这有助于放松肌肉和缓解紧张情绪。

2. 调整姿势：如果你需要长时间盯着电脑屏幕，可以尝试将头部转向另一侧，或者使用护目镜来减轻视觉疲劳。

3. 饮食调节：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质有助于改善眼睛健康。

4. 使用护目镜：如果你需要长时间看电脑屏幕，可以使用护目镜来减轻眼睛疲劳。

5. 运动：适当的运动可以促进血液循环和淋巴流动，有助于缓解眼睛疲劳。

6. 睡眠充足：保证每晚7-8小时的充足睡眠有助于恢复身体机能，减轻眼睛疲劳。

如果以上方法无法缓解眼睛酸涩疲劳，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。