乳房的大小与形态首先受遗传影响，其次与体质有关。如果你本身体质虚弱，即使摄入大量雌激素也只会增加罹患癌症的风险，却无法改变乳房扁平下垂的结果。中医认为脾经在经过乳房时，脾气虚弱时，会使乳房及其所连接的器官和组织承受很大的负担。所以在《内经》中提到，女性在三十五岁之后面容开始憔悴，头发开始脱落，与脾气虚弱有关。因此，真正能起到丰胸作用的食物，是那些看似普通但能补脾气的食物，如山药、莲子、大枣、南瓜、胡萝卜、小米。它们通过增强脾气，促进气血充盈，不仅有助于丰胸，还对面部有益。因此，体质健壮的人往往拥有线条紧致，面色红润。

接下来推荐8种最适合健脾养胃的食物：

1. 【大枣】：《本草纲目》认为大枣气味甘，有安中养脾、平和胃气、通九窍、助十二经的作用，长期食用能使身体轻盈并延年益寿。

2. 【蜂蜜】：《神农本草经》中称蜂蜜能安抚五脏、补益不足、增加气血、止痛解毒，对于久病的恢复和长期服用能增强意志、增进健康，延年益寿。

3. 【薏苡仁】：《本草纲目》中称薏苡仁属于阳明药物，能健脾益胃。

4. 【胡萝卜】：中医认为胡萝卜可健胃、行气、消食。对于脾虚食停、食欲不振以及久痢不愈等情况，可作为辅助食疗食用。另外，还有一些中药可以加入适当的食材，煮成美味养胃的汤，也是不错的选择。

5. 【黄芪】：《本草正义》中说黄芪能补益中土，温养脾胃，对于中气不振、脾虚弱、清气下陷的情况尤为有效。

6. 【党参】：味甘、性温，有补中益气、益血生津的功能，是平补保健之品，长期食用有助于延年益寿。

7. 【黄精】：味甘、性平，能补益脾气、润肺、滋养肾精、强筋骨，还有防止头发脱落和抗衰老的作用。

8. 【茯苓】：味淡，有利水渗湿、健脾补中、宁心安神的功效。唐代药王孙思盛曾说：“茯苓久服能治百病。”

以上食物是最适合健脾养胃的选择，它们不仅能改善乳房的丰满与否，还有益于全身健康。长期坚持食用这些食物，有助于提高体质和延缓衰老。