日常生活中，我们经常因为工作的需要长时间面对电脑，需要长时间坐在办公室里，尤其是一些白领。但是，久坐对我们的身体非常不好，很可能会导致一些疾病，比如颈椎疾病和腰部疾病。时间长了，甚至可能影响生育。所以保持正确的坐姿很重要，平时适当运动。下面是我的一些经验，希望能帮助你解决这个问题。

男性不育在当今社会其实是很常见的，大量的男性会不育，危害很大，会导致患者不育。众所周知，许多IT男不育或难以生育。原来，IT男长期久坐会导致不孕不育！

日常生活中，我们经常因为工作的需要长时间面对电脑，需要长时间坐在办公室里，尤其是一些白领。但是，久坐对我们的身体非常不好，很可能会导致一些疾病，比如颈椎疾病和腰部疾病。时间长了，甚至可能影响生育。所以保持正确的坐姿很重要，平时适当运动。下面是我的一些经验，希望能帮助你解决这个问题。

随着社会的不断发展，男性不育的情况很多，而且这种现象还在不断增加，这不仅给男性带来了很大的压力，也给他们带来了很重的心理负担，尤其是从事IT行业的男性。为了避免不孕，IT男要警惕久坐不孕，适当运动。

久坐软椅确实可能对男性的生育能力产生一定的影响。以下是一些可能导致不育的原因：

由于解剖结构上的特点，以及男性生理发育等诸因素，精索静脉血管容易瘀血扩张，形成蚯蚓状的静脉团，这就叫作精索静脉曲张。精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的养料，就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。精索静脉曲张时，约有50%~80%的患者精液检查不正常，表现为精子数少，活动度低，形态不正常。精索静脉曲张引起不育的原因有：精索静脉曲张时由于精索静脉内血液淤滞，可以引起阴囊内温度增高，睾丸温度可升高1℃~2℃，温度持续长期增高，可影响睾丸产生精子，导致无精子症和少精子症;同时附睾的高温环境也不利于精子的成熟。另外，长时间坐沙发等软椅也容易引起精索静脉曲张，进而影响生育。人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点的，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发或其他软椅上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围，压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重时就会导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹钝痛等

久坐可能导致男性不育。当今社会，男性不育是一种常见病。不良的生活习惯是导致不孕不育的常见因素，久坐是其中之一。久坐时，外阴通风不好，不易散热，这样睾丸的温度就会升高。此外，久坐会堵塞会阴部阴囊静脉回流，会阴部和睾丸温度升高，对睾丸造成损伤，降低精子质量。久坐会压迫盆底肌肉，导致盆底肌肉神经功能异常，前列腺血液循环障碍。引起前列腺充血，前列腺阻塞，前列腺液排出不畅，从而诱发前列腺炎。前列腺炎也容易导致精液异常。

长时间坐着可能会对男性的生殖系统产生一定的影响，但并不是导致男性不育的唯一原因。以下是一些可能导致男性不育的因素：

久坐不会导致男性不育，但可能导致腰部疾病。但也有研究证明，如果经常坐在软椅上，没有适当的身体舒缓，可能会导致精子活性相应程度的降低，在一定程度上影响精子的质量。因此，为了健康，应避免久坐，可适当改变姿势；还要注意多吃高蛋白和维生素的食物，避免长时间暴露在高温下，导致精子质量下降。如果妊娠期出现问题，需要及时就医。

生育是一个复杂的过程，涉及到多种因素，包括男性和女性的健康状况、生活方式、遗传因素等等。以下是一些可能有助于IT男士保持生育力的建议：