宝宝急性咽炎的恢复时间因人而异，通常需要一到两周的时间才能完全康复。在这段时间内，宝宝应该多喝水、避免吃辛辣刺激性食物，并遵循医生的建议进行治疗。

同时，家长也可以注意以下几点：

1. 给宝宝多喝水，保持充足的水分摄入。

2. 避免给宝宝吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。

3. 给宝宝使用温水漱口或者用盐水漱口，帮助清洁口腔和喉咙。

4. 定期检查和观察宝宝的症状，如有不适及时就医。

总之，在孩子患上咽炎之前，我们应该注意保持良好的卫生习惯和饮食习惯，避免让孩子过度疲劳和焦虑。希望这些信息对您有所帮助。