如果您感到身体不适，可能是因为空调的过热导致了呼吸道炎症。以下是一些应对措施：

1. 让空调温度降低至适宜的范围，例如在夏季可以将空调温度降低到20-25摄氏度。

2. 用毛巾轻轻擦拭空调机身和外壳，以减少室内温度升高。

3. 使用加湿器或者通风设备来增加室内空气中的湿度，有助于缓解炎症。

4. 注意休息和饮食，避免过度劳累和饮食刺激性食物。

5. 如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业治疗。

希望这些建议能够帮助您缓解空调感冒的症状。如果您还有其他问题或需要更多帮助，请随时告诉我。