月经不调是女性常见的妇科疾病，如果处理不当，还可能导致女性痛经、多囊卵巢综合征等。所以对于女性月经不调患者来说，除了要进行必要的一些治疗外，生活中也需要注意饮食上的调理。

月经不调如何进行饮食上的调理？

1、以维持体内热量，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃适用与月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等。

2、月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

3、大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，适合月经前烦躁不安、便秘、腰痛者。

4、宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

5、应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

以上就是月经不调的饮食调理，希望女性能够做好相关的护理工作，积极配合医生进行相应的治疗，及早把月经不调治愈，做健康女人。