脱肛是指肛门周围的皮肤突然脱落，这种情况通常不会对身体造成严重的伤害，但是需要及时处理。

如果您发现自己有脱肛症状，建议尽快就医。在就医前，可以采取以下措施：

1. 保持卫生：保持肛门周围干燥清洁，每天洗澡换衣服。

2. 饮食调理：多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

3. 使用药物：如果出现剧烈疼痛、出血等症状，可以考虑使用止痛药或局部麻醉剂缓解疼痛。

4. 观察病情：一旦确诊为脱肛，应及时就医并接受治疗。

总之，如果您发现自己有脱肛症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时也要注意个人卫生和日常生活习惯，保持良好的心态和积极乐观的态度。