一只手轻轻地从乳房底部抬起，向腋窝方向温柔地按摩乳晕，同时另一只手轻柔地轻压。

用食指和中指轻轻夹住乳头，向外轻轻拉伸，务必避免造成不适。

用食指和中指贴近胸部，温柔地旋转手指，轻轻按压，形成圆弧形的动作。

一只手轻轻按住腋下区域，另一只手托住乳房，轻柔地向上推。

双手贴近乳房，顺时针方向由内向外轻轻按摩。

一只手放在胸骨位置，顺着螺旋状轻柔按摩向腋窝方向。

一只手托住乳房，另一只手从下向上轻轻拍打乳房，确保不造成疼痛。