经期淤血是一种常见的妇科问题，通常会导致月经不规律、疼痛等症状。以下是一些方法可以帮助您排干经期淤血：

1. 休息：保持身体放松，避免过度劳累和剧烈运动，有助于缓解经期淤血。

2. 热敷：使用热水袋或温热毛巾敷在腹部、大腿内侧等部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 按摩：轻柔地按摩腹部、乳房等处，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C和铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，有助于增强身体免疫力和预防经期淤血。

5. 中药治疗：如果经期淤血严重影响日常生活和工作，可以考虑到医院或中医诊所寻求中药治疗。

需要注意的是，以上方法只是暂时缓解症状的方法，如果症状持续或加重，建议及时就医。