西红柿如何吃能减肥?西红柿是减肥食物这是毋庸置疑的，那么如何吃西红柿，什么时候吃更利于减肥呢?下面就来看看西红柿减肥法是怎样的。

关于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直旧是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，促进体内废物的清除。此外，更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不光吸收结果更好，还可解除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。

一 一天须摄取15毫克以上的番茄红素

西红柿如何吃能减肥?当你下定决心要做起“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必需保证每日摄取15毫克以上的番茄红素。

①一瓶番茄汁

假如想要结果更鲜明，推荐每日喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。

②用西红柿做菜

番茄酱或西红柿泥，可运用近4大勺(分列为80克和60克)。假如是西红柿罐头，可运用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食物，所含番茄红素要比生西红柿更多。