牙结石，又称牙石，通常在唾液腺开口处的牙齿表面形成。它是牙周病发展的一个重要因素。如果不养成良好的口腔卫生习惯，牙结石会快速再次沉积在牙齿上。那么，能否自己清除牙结石呢？接下来，我们将为您解答这个问题。

牙结石是无法自己清除的。因为牙结石是由于我们没有及时有效地清洁口腔，而在长时间内受到唾液中钙离子的矿化作用下逐渐形成的。这种矿化组织无法用手抠掉。如果坚持使用手抠，很容易损伤牙龈组织，导致出血情况的发生。建议在专业医生的指导下使用正规方法进行安全有效的去除。平时还应养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，多食用富含维生素的粗纤维食物，每半年进行一次口腔检查，每年进行2到3次全口洁牙，以防止牙结石的形成。

接下来，我们扩展一下如何去除牙结石的知识：

1. 溶解牙结石：患者可以通过刷牙漱口或口含溶解牙结石的产品来去除牙结石。这是一种无痛去除牙结石的方法，使用从植物中提取的一些精华成分，与牙结石发生化学反应，能够深入牙龈，溶解牙石，并在牙齿表面形成一层保护膜，达到去除牙结石的效果。

2. 超声波洗牙：这是一种专门针对清除牙齿结石的方法。由于牙结石容易导致牙菌斑的积累，从而引发一系列牙齿问题，建议选择专业的口腔医院进行洗牙，以确保洗牙的安全性。

3. 使用白矾刷牙：将白矾研磨成粉末，然后在每次刷牙时，用牙刷沾取少量牙膏后蘸取白矾粉末刷牙。每天可刷两次，这样可以去除牙黄和牙结石。

以上是关于牙结石是否能自己清除的介绍。希望以上内容对您有所帮助。