不正常的饮食或不良的生活习惯容易导致面部水肿。我们平时吃的东西，很多一部分会影响到脸部。下面介绍一些瘦脸食物和食谱，既能美容又能瘦脸，帮助瘦出美丽瓜子脸。

1.瘦脸食物之木瓜牛奶果汁。

木瓜是很好的减肥秘方!木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。

2.瘦脸食物之苹果或苹果汁。

苹果是很好的减肥水果，这是毋庸置疑的。不仅如此，苹果对人体的健康的贡献也非常大。她能增加饱腹感，让减肥中的人减少热量的摄入，达到减肥的目的。而苹果汁可以瘦脸，主要因为苹果富含钾元素，非常有利于消除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿。苹果汁的制作也十分简单。

3.胡萝卜汁+蜂蜜，是不错的瘦脸食物。

蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸!

4.玉米冬瓜汤，也是不错的瘦脸食物。

冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸!它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。

以上是对瘦脸食物的简单介绍，希望这些瘦脸食物能对您有帮助。仅供大家参考。如果您对瘦脸食物还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家，专家会详细解答的。

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