男性在更年期后也需要注意保健，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：更年期期间，女性体内激素水平发生变化，容易导致营养不良。因此，男性在更年期后应该保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2. 锻炼身体：更年期后，女性体内激素水平发生变化，容易导致身体虚弱。因此，男性在更年期后应该进行适当的运动，如散步、慢跑等有氧运动。

3. 减轻压力：更年期是一个心理压力较大的时期，男性在这个阶段应该学会放松自己，减轻压力。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对男性的健康产生负面影响，因此男性在更年期后应该避免吸烟和饮酒。

5. 定期体检：男性在更年期后也需要定期进行体检，以确保身体健康。

总之，男性在更年期后也需要注意保健，以维护身体健康。