阴茎勃起不坚，早泄是男性常见的问题之一。以下是一些可能有用的建议：

1. 锻炼身体：适当的运动可以帮助增强身体素质和肌肉力量，从而改善勃起功能。

2. 调整生活方式：保持健康的饮食和充足的睡眠可以帮助提高身体素质，并有助于缓解早泄。

3. 减轻压力：过度的压力和焦虑会影响性功能，因此要学会放松和减轻压力。

4. 使用药物：如果以上方法无法改善症状，可以考虑使用一些药物，如SSRI等。

5. 咨询医生：如果以上方法都无效，可以考虑咨询医生进行进一步诊断和治疗。

需要注意的是，这些建议只是参考性质，具体治疗方案应该根据个人情况制定。如果您有任何疑问或担忧，请咨询专业医生。