宫颈开一指，分娩还需一段时间。当宫颈开口后，产妇可以顺利分娩。当子宫口完全开放时，孩子可以通过产道顺利出生。一旦宫颈开了1指，产妇可以适当进行活动，这有助于进一步扩张宫颈口，也有助于尽早完成分娩。在宫颈扩张的过程中，女性会感受到阵痛，这种疼痛会持续到分娩结束，并可以通过轻微的镇痛措施来缓解。

准备分娩的孕妇需要准备许多物品，如洗涤用品、衣物、鞋子、卫生用品和婴儿用品等。对于即将分娩的孕妇来说，最重要的是保持积极乐观的心态，不要给自己太大的压力。特别是分娩前几天，要养成良好的生活习惯，多休息，避免熬夜，不过度补充营养，保持均衡的饮食，少食用辛辣油腻的食物。

产后的妇女应该观察自己的出血情况，在产后的前24小时内特别要留意出血量。如果出血量较多，应及时就医。此外，还应观察恶露的排出情况，注意休息，避免过度疲劳或剧烈运动，保持外阴的卫生，防止感染，并及时进行清洁，保持清洁和干燥。希望这些信息对您有所帮助！