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任冬梅
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知识库 五款五花肉营养食谱
五款五花肉营养食谱
发布时间:2023-11-09
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如何让五花肉更美味

五花肉本身已经有足够的油脂,口感通常不会太干涩。在炖煮时,加入一两滴黑醋可以让瘦肉部分更加软嫩。这种方法适用于五花绞肉,用力将绞肉团甩打,可以增加肉质的弹性,让做出来的肉馅吃起来更美味。那么如何让五花肉更好吃呢?下面小编就教大家如何制作五花肉,同时给大家推荐几款美味的五花肉食谱,一起来学学吧。

加入蛋白 适用于五花绞肉,加入蛋白一起搅拌,可以让口感更滑嫩,同时也保留了肉汁的美味。

添加色拉油或香油 在腌制五花肉时,可以适量添加一点色拉油或香油,这样可以增添肉质的嫩度。但由于五花肉本身已经有相当多的油脂,要注意适量添加,以免过于油腻,也对健康不利。

氽烫 经过沸水氽烫,可以去除五花肉上的血水、黏液、杂质和腥味,也能将多余的油脂去除,这样做出来的五花肉吃起来会不那么油腻。

加入瘦肉一起炖煮 由于五花肉本身已经有一定量的瘦肉,若用炖煮的方式料理,应将油脂吸收。若觉得还是过于油腻,可再添加一些去皮瘦肉,以吸收一些油脂。

爆炒 料理前经过大火爆炒,作用如同油炸一样,会将五花肉的表皮油脂逼出,使五花肉吃起来更香。当然,爆炒后要用厨房纸巾吸去表面油脂,否则爆炒时加入的油反而会让五花肉更油腻。

火烤 利用火烤的方式,除了可以将五花肉表皮的细毛烧除外,还可以让皮质更酥,同时去除五花肉部分的油脂。

以下是几款美味的五花肉食谱:

咸烧白

原料:五花肉250克,芽菜75克,酱油10克,豆豉5粒,泡辣椒1根。

制作:

1. 将猪肉(五花肉)刮洗干净,放入清水中煮熟,捞出,去除皮上的油水。马上抹上深色酱油使其上色。

2. 将猪肉放入烧至七成熟的油锅中(皮朝下),爆成棕红色后起锅,切成长9厘米、宽3厘米的薄片。芽菜洗净,擦干切成细末。泡辣椒去籽切成1厘米长的短节。

3. 将肉片一片片依次装入蒸碗内,然后放入泡辣椒节、豆豉、盐、酱油,最后放上芽菜按紧,隔水蒸熟。吃时翻扣入碟即可。

笋干菜炖五花肉

原料:五花肉、笋干菜、冬笋、干辣椒、蒜瓣、老姜、盐、白糖、生抽、料酒

制作:

1. 取适量笋干菜,用凉水冲洗一下,拧干水分,再用开水泡开,约20分钟即可,泡的汤汁留用,冬笋切片,五花肉去皮,切片。

2. 锅中放适量油,五花肉入锅煎至表面微焦,放蒜瓣、姜片、干辣椒拌炒,加适量生抽、白糖、料酒,接着放如泡好的笋干菜。

3. 倒入泡笋干菜的汤汁,加冬笋片,再稍稍放些清水,盖上锅盖大火煮开,继续煮10分钟后,转小火慢慢炖,最后加盐调味。

香煎五花肉

材料:猪五花肉500克、生菜适量、大蒜、青椒、五香油(做法详见水煮鱼)、盐、花椒面

做法:

1. 将五花肉的肉皮去除,不然


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