髌骨骨折是指人体骨骼中的髌骨发生损伤，导致髌骨部位不稳定，从而引起疼痛、肿胀、运动障碍等症状。以下是关于髌骨骨折护理的一些知识：

1. 预防：在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，避免长时间低头看手机等行为。

2. 药物治疗：如果您有受伤或者摔倒后出现疼痛、肿胀等症状，可以使用局部止痛药或消炎药来缓解疼痛和减轻肿胀。

3. 物理治疗：可以通过物理治疗来促进髌骨的恢复和加速康复。例如，可以进行热敷、按摩、牵引等方法。

4. 康复训练：根据具体情况，可以进行适当的康复训练来帮助髌骨恢复功能。例如，可以进行踝关节和膝关节的牵引锻炼、慢跑、游泳等运动。

5. 手术治疗：如果髌骨骨折严重或者无法通过物理治疗和康复训练得到缓解，可能需要进行手术治疗。手术方式包括外科手术和内科手术。

总之，对于髌骨骨折患者来说，保持正确的坐姿和站姿、及时进行物理治疗和康复训练是非常重要的。同时，如果出现疼痛、肿胀等症状，应该及时就医并接受专业医生的治疗。