产后运动需要注意哪些问题？

产后42天，如果身体恢复良好，可以适当加强，有效促进身体恢复。主要运动，建议以有氧运动为主，如跑步、爬山、骑车、游泳30分钟以上，有助于身体新陈代谢和血液循环。产后可能引起哺乳期盗汗，出汗多者需擦干，避免月月食用。

你好，产后风是指产后有感染的迹象。因为产后风已经确诊，需要积极治疗。抗生素可以用来预防感染。平时注意优质蛋白饮食，如蛋、奶、鸡、鱼、瘦肉等。，以及新鲜的蔬菜和水果，以促进身体恢复，并注意适当的运动。可以不做重体力活动，做一些散步、盆底功能锻炼等活动。

一般来说，坐月子结束后，可以随时开始简单不费力的运动，比如一些阴肌运动。如果是剖腹产，建议你等8周以上再开始运动，因为这样更有利于身体健康。就是运动时一定不能憋尿。平时也可以做一些热身运动。一般运动前要给孩子喂饭。