痔疮是一种常见的肛门疾病，通常由于肛门周围的静脉曲张和血液循环不良引起。如果痔疮肉球过大，可能会导致疼痛、瘙痒、出血等症状。以下是一些可能有用的方法来缩小痔疮肉球：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

2. 注意卫生：保持肛门清洁，避免使用过多的化学药品或者使用不干净的毛巾擦拭。

3. 定期检查：定期到医院进行检查，确保病情得到及时治疗。

4. 热敷：在感觉疼痛时，可以使用热敷袋或者热水袋进行热敷。

5. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。

请注意，这些方法只是缓解痔疮症状的方法之一，如果痔疮肉球过大或者伴随其他症状，建议及时就医。