运动时如果出现左侧腹疼，可能是因为运动过度或消化不良等原因引起的。如果是左腿疼痛，可能是乳酸堆积或肌肉劳损导致的。要及时确定疼痛的具体部位，并根据不同的原因采取有针对性的治疗。具体分析如下：

一、左侧腹疼痛

1. 运动过度

剧烈运动时，局部肌肉可能会痉挛，或者由于突然进行运动而导致乳酸在局部积聚过多，引起疼痛。对于这种情况，通常无需治疗，适当休息即可缓解。

2. 消化不良

频繁食用油腻、辛辣食物可能导致消化不良。食物在肠道中长时间停留，可能会发酵产生气体。此外，在运动时通过口腔呼吸，会吸入大量气体，导致胃肠道气体过度积聚，引起腹胀和左侧腹疼痛。患者应遵医嘱服用乳酸菌素片、健胃消食片、多潘立酮片等药物。

二、左腿疼痛

1. 乳酸堆积

长期缺乏运动后，突然进行跑步会导致肌肉无氧代谢，产生乳酸积聚，引起左腿疼痛。一般情况下，无需特殊治疗，休息几天即可缓解。

2. 肌肉劳损

跑步会使肌肉处于紧张状态，进行无氧运动时，肌酸激酶分泌过多，导致肌肉出现疼痛。患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

除上述因素外，左腹疼痛和左腿疼痛还可能是由肠痉挛、肠梗阻、腰椎间盘突出或筋膜炎等原因引起的。建议患者及时就医，以防病情加重。