肋骨骨折是一种常见的骨骼损伤，如果不及时治疗，可能会导致疼痛、肿胀、感染等问题。以下是一些养护肋骨骨折的建议：

1. 休息：肋骨骨折需要休息，避免剧烈运动和过度使用身体。在医生的指导下，可以适当进行一些轻度的锻炼。

2. 保持平衡：肋骨骨折患者需要保持平衡，避免摔倒或者受伤。如果有摔倒或者碰撞的情况，应该立即停止活动并寻求医疗帮助。

3. 热敷和冷敷：在恢复期间，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。对于肋骨骨折较为严重的患者，可以使用冰袋或热水袋进行局部冷敷。

4. 按摩：按摩可以促进血液循环和肌肉松弛，有助于减轻疼痛和肿胀。但是需要注意不要过度按摩，以免加重疼痛。

5. 饮食调理：肋骨骨折患者需要注意饮食调理，避免过多的辛辣、油腻等刺激性食物。同时，应该多吃易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋等。

6. 定期复查：肋骨骨折患者需要定期复查，以便及时发现并处理任何异常情况。可以向医生咨询复诊计划和具体检查项目。

希望这些建议能够帮助您恢复健康。