如果你长时间盯着屏幕，眼睛会感到疲劳和干涩，此时可以用温水浸泡过的毛巾进行热敷，舒缓眼部不适。如果疲劳感仍然存在，最好暂时停止工作，进行短暂的休息。

年轻人现在晚上经常熬夜，这对眼睛造成了直接的伤害。只有充足的睡眠，才能给眼睛足够的休息时间，这是非常必要的。

我在看电脑时会定时每隔40分钟停下来，出去远眺一会儿，让眼睛得到休息。同时，也会隔一段时间闭上眼睛休息片刻，以防止眼睛干涩。

调节屏幕亮度，既不要过亮刺眼，也不要过暗，让屏幕与眼睛保持在同一水平线上，距离60厘米以上为最佳。

平时最好备有一些眼药水，如果长时间感到眼睛酸胀，可以滴几滴眼药水缓解疲劳。