如果您正在经历风热感冒或者鼻塞，以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：保持充足的睡眠和休息时间非常重要。如果您感到头痛、恶心、呕吐或其他不适症状，请暂停任何可能引起这些症状的活动。

2. 喝水：保持身体充足的水分对于缓解症状至关重要。每天饮用足够的水可以帮助稀释黏液和缓解喉咙疼痛。

3. 使用药物：如果您的症状比较严重，例如呼吸急促、胸痛等，请考虑使用药物治疗。但是请务必遵循医生的建议并在医生指导下使用药物。

4. 注意卫生：避免触摸口鼻，尤其是在感冒期间，因为这会让病毒更容易传播。另外，要注意保持环境清洁卫生，减少室内污染。

5. 适当运动：适当的运动可以帮助提高身体免疫力和改善症状。但是请务必在医生指导下进行运动。

希望这些建议能够帮助您缓解风热感冒或者鼻塞的症状。如果您有任何其他问题或需要更多建议，请随时与我联系。