熬夜期间保持身体健康的方法：

1. 选择一个宁静的环境，有助于迅速入睡。

2. 春节期间多食用清淡易消化的食物，如鸡蛋羹、热牛奶、淮山粥，以减轻肠胃负担。

3. 中午可以短暂午休，但不要过长，以免晚上失眠。

4. 晚餐或宵夜时，摄入富含维生素B群的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类、新鲜蔬果、牛奶、全麦面包，必要时考虑补充营养。

5. 熬夜时适度运动，促进血液循环，有助于身体恢复。

熬夜对身体的危害包括：

1. 头晕、注意力不集中、头痛和记忆力下降。

2. 疲劳、免疫力下降，易感冒、胃肠问题和过敏。

3. 失眠、情绪不稳、健忘、不安、神经质等亚健康症状，增加心血管疾病风险。

4. 女性可能出现皮肤问题、内分泌紊乱和生殖系统异常。