秋季气候干燥，保养肺部成为重中之重。在这个时候，多喝汤有助于润肺。那么，有哪些适合秋季的润肺汤呢？沙参、玉竹、老鸭、雪梨、橄榄和百合等食材都是非常好的选择。以下是七款适合秋天润肺的汤，帮助您抵御干燥，滋养身体。

推荐一：银耳花旗参猪肚汤

原料：猪肚250克，银耳100克，花旗参25克，乌梅3粒，盐，清水。

做法：

1、将银耳用冷水泡发，去蒂，去泥沙，洗净；花旗参切片，洗净备用。猪肚刷洗干净，确保洗净内部的粘液，用沸水焯水后切片备用。

2、锅中加入清水，将猪肚、银耳、花旗参和乌梅放入，大火烧开，小火炖2小时，加盐调味即可。

功效：银耳富含营养，被誉为“菌中之冠”，有延年益寿之效。花旗参具有益气降火、健脾开胃的作用，结合猪肚的功效，此汤有补气养阴、清火生津的作用。

推荐二：芡实淮山蚝豉老鸭汤

原料：芡实60克、淮山30克、蚝豉干100克、光老鸭1只、生姜3片。

做法：

1、将芡实、淮山、蚝豉清洗干净。蚝豉用清水浸软后洗净。光老鸭洗净，去内脏和尾部，切块，沸水中焯水捞出备用。

2、将所有食材连同生姜放入瓦煲中，加入3000毫升清水，大火煮沸后改小火炖2.5小时，加入适量盐和油即可。

功效：此汤味道醇厚，具有补肺气、益肾精的功效，适合体力、脑力消耗过大或睡眠不佳的人食用。

推荐三：雪梨橄榄瘦肉汤

原料：橄榄15克，雪梨50克，猪瘦肉100克，蜜枣1个。

做法：

1、将瘦肉洗净切成大块，放入沸水中汆烫去异味，捞起沥干水。将雪梨切半去核，切块。

2、在炖盅中加入适量清水，放入橄榄、雪梨、瘦肉、蜜枣和姜片，隔水炖煮1.5小时，加盐调味即可。

功效：橄榄味甘酸、性凉，有清肺利咽、化痰醒神和解酒毒的功效。雪梨和猪肉能清热润燥。常饮此汤有助于治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、口渴痰多或干咳无痰等症状。

推荐四：鲍鱼龙眼麦冬汤

原料：鲜鲍鱼250克、瘦肉250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克、盐、料酒适量。

做法：

1、瘦肉洗净焯水，加入适量清水，大火煮开，撇去浮沫，加入适量料酒，转小火炖半小时左右备用。鲍鱼洗净备用，龙眼肉、麦冬清洗后泡软备用，甘蔗切片备用。

2、将鲍鱼、龙眼肉、麦冬和甘蔗一起放入瘦肉汤中，大火烧开后改小火炖40分钟左右，加盐调味后即可。

功效：鲍鱼滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神。麦冬养阴润肺，龙眼肉补益心脾、养血安神，甘蔗生津润燥、清热利尿。此汤适合秋日补养。

推荐五：沙参玉竹老鸭汤

原料：老鸭1只（约600克）、北沙参60克、玉竹60克、老姜2片、清水2000ml、盐1/2茶匙（3