怀孕后，女性常常会觉得自己的食量增加，食欲也日益旺盛。作为家庭的关注焦点，孕妇通常被鼓励多吃，以确保胎儿能够获得足够的营养。然而，是不是吃得越多越好呢？如果经常吃得过饱，对孕妇的健康可能是个坏消息，因为过度饱食容易导致疾病。

肥胖/过度营养

很多孕妇担心自己在怀孕期间摄入的营养不足会影响宝宝的正常发育，所以认为应该多吃一些来为胎儿补充能量。

事实上，这种观念是不正确的。如今，大多数孕妇并不缺乏营养，相反，她们往往处于“营养过剩”的状态。过度补充营养不仅对孕妇本身的健康有害，还可能影响胎儿的健康。

胃部问题

吃得过饱的孕妇都可能经历过这样的情况：吃完饭后感到非常不舒服，甚至胃部隐隐作痛。

过度饱食所带来的直接危害是给胃肠道增加负担，导致消化不良。此外，人体的胃粘膜每2-3天就会自行修复。如果上一顿的食物还没有被消化，下一顿又填满了胃部，胃就一直处于饱胀状态，胃黏膜就没有足够的修复时间。胃会大量分泌胃酸，破坏胃黏膜，从而引发胃部炎症和消化不良症状。

肠道问题

研究人员还发现，吃得过饱会导致脂肪堵塞肠道，引发肠道阻塞，导致大便呈黑色，并出现带血现象。

易疲劳

孕妇如果吃得过饱，还会导致大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人吃饱后，血液主要集中在肠胃系统，这容易导致长时间的疲劳状态，让人昏昏欲睡，难以保持精神。孕妇没有活力，胎儿也会受到影响而变得无精打采。