孙冉
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心情烦躁，容易激动怎么办？
发布时间：2023-09-06
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最近半年左右，经常感觉烦躁，容易激动。我很难平静下来，我想和别人吵架。晚上睡觉做梦的时候，总是和别人吵架。感觉对我很不好，所以特别想请教一下。像我这样的应该怎么办？
可能是最近精神压力大导致的，也可能是长期以来生活中有很多琐碎的烦恼，积累在心里，所以瞬间爆发了。我要改变自己的生活方式和精神状态，多做自己喜欢做的事情，尽量想一些开心的事情，遇到问题要有乐观的心态。
这种情况可能是因为平时精神压力过大导致生活漫长复杂。我们总会遇到一些不好的事情或者琐碎的事情，所以一定要保持乐观的生活态度，懂得放松自己的身心，通过旅游，参加户外运动，多做自己喜欢的事情等等来放松自己。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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