冬季防治感冒：养生水果让你远离病魔

当前气温骤降，寒冷的天气使得感冒疾病盛行，许多人难免遭受感冒的困扰。虽然感冒是一种小病，但它也会影响身体健康，让你倍感不适。因此，在冬季，我们需要备好抵御感冒的“秘密武器”，以此抵御感冒的侵袭。那么，冬季感冒应该如何处理？在感冒时吃些什么呢？下面，我为大家推荐几种养生水果，它们在治疗感冒方面非常有效，不妨一试。

菠萝

感冒最明显的症状包括发烧、咳嗽和嗓子疼。除了躺在床上静养外，可以尝试饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的效果，并能有效地缓解支气管问题。根据医学研究，自古以来，人们就常常依赖菠萝中所含的菠萝蛋白酶来缓解嗓子疼和咳嗽的症状。这是因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，以及16种天然矿物质，并能有效地帮助消化和吸收。

菠萝中的菠萝蛋白酶不仅可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强身体的免疫力。

甘蔗和柚子的寒性

甘蔗性质寒凉，味道甘甜，可以清热生津。《随息居饮食谱》认为甘蔗具有“利咽喉”的作用，对于风热感冒引起的喉咙疼痛和口干咳嗽等症状，食用甘蔗可以清热润喉，缓解症状。

柚子性质也是寒凉，味道甘甜。它含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6和烟酸等，可以化痰、止咳，并有益于肺部健康。但是，柚子性质寒凉，不宜过量食用，食用2-3块即可缓解症状。

梨

梨是最常用来止咳的民间水果之一，具有生津止渴、清热止咳的功效。对于风热感冒、发热口干、咳嗽咳痰等症状都有明显的缓解作用。如果患有风热感冒，可以尝试用一个生梨，洗净连皮切块，加入冰糖炖水后口服，会有很好的疗效。

西瓜

西瓜性质寒凉，味道甘甜，有清热解暑的功效。夏天感冒时，食用西瓜可以解渴、降暑。《滇南本草》中提到西瓜能“治一切热症”。

无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在体表作祟时，吃西瓜相当于服用清凉剂，会将邪气引入体内，导致感冒加重或延长治愈时间。然而，当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，适量食用西瓜有助于感冒康复。

小编提醒：冬季寒风刺骨，除了在饮食上做好预防感冒的措施外，还要多进行运动，以增强抵抗力，有效对抗疾病。不要再蜷缩在被窝里，赶快行动起来吧！