王翠玲
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睡眠不好心慌怎么办？
发布时间：2023-09-06
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儿子马上要高考了。现在他晚上一直辗转反侧，睡不着。他吃了很多精神缓解药还是没有效果。他说他总是心慌，担心会出事。他容易做噩梦，晚上会惊醒。他睡不好怎么办？
你好，根据你提供的信息，孩子是过度紧张焦虑导致的神经衰弱症状。这种情况下，建议适当增加活动，缓解焦虑和精神压力，减轻心灵压力。还可以有按摩疗法和刮痧，对缓解紧张和压力也有很大好处。多吃补脑补血的食物。其实我建议去心理科。心理学家的咨询和调解。
你好，这种情况一般是压力过大造成的。建议各位家长对孩子进行正确的引导，避免给孩子太大的压力，在生活中多补充营养，加强锻炼，避免长期劳累、久坐、学习劳累。必要时可以适当放松心情，愉快的心情有助于睡眠。睡前可以听听音乐，适当放松身体。通过这种方式调整，你会得到明显的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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