女性进入一定年龄后，会进入更年期阶段，也称为围绝经期综合征或更年期综合征。该综合征是指女性在绝经前后由于性激素波动或减少引起的一系列症状，主要表现为自主神经系统功能紊乱，并伴有神经心理症状。那么，我们接下来将介绍更年期综合症的症状和调理方法。

更年期综合症的症状包括月经紊乱、潮热、心悸、眩晕、头痛、失眠、注意力不集中、易激动、情绪低落、抑郁等。建议在接近绝经期前后进行心理疏导。对于临床症状较为明显的情况，可以考虑激素补充治疗，但必须在医生的指导下进行。更年期综合症多发生于45至55岁之间，在绝经过程中月经紊乱时症状可能已经开始出现，而且可能持续2至3年，少数人可能在绝经后5至10年后症状减轻或消失。

此外，以下是缓解更年期综合症的一些建议：

1. 饮食调理：在日常饮食中，可以选择一些有益于缓解更年期心悸的食物，如西洋参、百合、黑木耳、莲子、肉桂、茯苓、银耳、葡萄、红枣、桂圆、金桔等。

2. 舒缓情绪：更年期女性常常出现心悸和易怒的情绪，经常因小事与人争吵，变得焦虑和不安，甚至出现紧张和抑郁。通过心理指导的方法可以缓解和减轻心悸症状。

以上是关于更年期综合症的症状和调理方法的介绍。希望这些信息对您有帮助。