老年人养生有很多方法，会享受生活的老人应该懂得这七种养生“情趣”，既让自己身心舒畅又能延年益寿，何乐而不为?

老人养生生活七趣不可少

情趣

哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态。

良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。

童趣

老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。

书趣

书法既是一门艺术，又是一项健身活动。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显着的疗效。

乐趣

离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找。

俏趣

进入老年也应“与时俱进”，要追时尚，注重自己的穿着妆扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可以使老年人自感年轻，同时，注重仪表，也能促进社交活动。

友趣

有一首歌唱道：“千金难买是朋友，朋友多了春常留。”谚语云：“多个朋友，就多十年寿命。”所以，人到晚年应多交友，特别是忘年交。朋友多，不寂寞，通过交友。可以调节心理，愉悦身心，消除孤独、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人更是如此。

兴趣

老年人要有广泛的兴趣，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。