核心效益：

改善睡眠质量、降低血压、抗焦虑、提升脑力、对生理生殖系统的积极作用、对呼吸系统的调节作用

简介：

γ-氨基丁酸（GABA）是一种化合物，化学式为C₄H₉NO₂，是一种四碳的非蛋白氨基酸，在脊椎动物、植物和微生物中广泛存在。

GABA的益处：

1. 改善睡眠：

由于GABA具有抑制中枢神经系统的作用，因此对安眠和镇静有积极效果，同时它也是一种无药物依赖和副作用的神经递质。

2. 降低血压：

GABA对脊髓神经血管运动中枢产生功效，有效促进毛细血管扩张，从而降低血压。据报道，黄芩等中药中的成分即含有GABA，能够有效降低血压。

3. 抗焦虑：

GABA是中枢神经系统的一种抑制性传递物质，其作用是降低神经元的活动水平，防止神经细胞过度兴奋。GABA能与抗焦虑的脑受体结合并激活它们，与其他物质协同作用，阻止焦虑相关信息传递到大脑的指示中枢。

4. 提升脑力：

GABA含量的降低可能是癫痫发作的原因，已经明确癫痫发作与脑内GABA合成障碍相关。神经药理学研究表明，具有增加GABA合成或释放，或抑制GABA分解的药物，都具有抗癫痫作用。

5. 对生理生殖系统的积极作用：

研究发现，GABA也存在于男性性腺和附性器官中，与精子的运动和类固醇激素的产生密切相关。总之，GABA是一种经典的抑制性神经递质，作用于神经细胞突触间隙，它能显著提高正常精子和AsAb阳性精子的顶体酶活性，提升精子的体外受精能力，可作为添加剂成分使用。

6. 对呼吸系统的调节作用：

除了作为神经递质的功能外，GABA还可作为调节剂调节自主神经系统的功能。在非神经组织中，它也可以发挥激素或营养因子的作用。根据受体对激动剂和拮抗剂的敏感性，GABA受体主要分为A型和B型两类。研究表明，GABA对呼吸系统具有重要作用，它能够调节胆碱能副交感神经和含速激肽感觉神经，参与调节气道的过敏反应，并具有较强的镇咳作用。

适宜人群：

适用于睡眠障碍者、焦虑症患者等人群。

禁忌人群：

禁止未成年人和孕妇使用。