长寿是广大人民群众的向往，虽然我们不能期望像彭祖一样长寿，但至少我们应该有机会欣赏这个美丽的世界。不了解一些可能不为人知的长寿习惯吗？以下是我为您总结的40个不为人知的长寿习惯，以供参考：

1. 含薄荷糖更易坚持：薄荷的香味可以增加运动的耐受性，口中含着薄荷糖可以帮助您在长时间锻炼时更容易坚持下去。

2. 洗指甲缝除细菌：指甲缝是身体细菌最多的地方之一，所以每次洗手时，务必用肥皂仔细清洁指甲缝，以清除潜藏的细菌。

3. 站墙角舒展肩背：如果您需要长时间坐在电脑前工作，适时站起来走到办公室墙角做一些伸展运动，这可以帮助松弛肩背和胸部肌肉，维持健康。

4. 早起学猫放松身体：这种动作可以改善血液循环，早上花一点时间进行这种伸展动作有助于身体的放松。

5. 吃复合维生素长寿：复合维生素补充可以帮助弥补饮食中维生素和矿物质的不足，特别要确保每天摄入足够的维生素D，因为它有助于降低早亡风险。

6. 听舒缓音乐调整心率：某些舒缓的音乐可以帮助调整心率，让心脏保持正常节奏。

7. 倒金字塔饮食习惯：保持健康饮食结构，以均衡早餐为基础，午餐适度，晚餐轻食，避免立刻躺下休息。多摄取坚果和水果，少食薯条和油炸食物。

8. 拒绝服用成瘾性物质：戒除烈酒、香烟、安眠药等有害物质，这将有助于您的健康和长寿。

9. 喝咖啡加桂皮减压：在咖啡中加入一点桂皮可以有助于降低血压和减轻压力。

10. 干刷牙牙龈少出血：在使用牙膏前，干刷牙可以去除60%的牙渍，降低牙龈出血的几率。

11. 用音乐锻炼听力：通过专注听音乐，可以提高对声音细节的感知和听力。

12. 慢吃少食控制饭量：吃得慢通常意味着吃得更少，可以使用小盘子和不常用的手使用餐具来帮助控制饭量。

13. 喝红酒时配菜护牙：一些蔬菜，如菜花，可以帮助清除嘴里的红酒残留，使牙齿更加洁白。

14. 自制冰泥袋镇痛：制作冰袋来缓解肌肉疼痛和肿胀，这可以在需要时提供舒缓。

15. 赞美爱人长寿4年：积极的婚姻关系可以促进长寿，因此时常表达爱意和赞美可以改善关系。

16. 食物切薄减少热量：将食物切成薄片可以让您感觉已经吃得很多，从而减少摄入的热量。

17. 搓手捂眼缓解疲劳：搓热双手后放在眼睛上可以帮助缓解眼睛疲劳。

18. 涂凡士林少吸烟尘：在灰尘和烟雾多的环境工作时，涂抹凡士林在鼻孔内有助于减少吸入有害颗粒的风险。

19. 茶包辅治口腔溃疡：将湿茶包放在口腔溃疡上有助于愈合，因为茶叶中的丹宁酸具有止血和愈合作用。

20. 环抱双臂缓解手凉：当手指感到冷时，环抱双臂可以促进血液流向手部，从而使手暖和起来。

21. 多咀嚼减体重：咀嚼食物可以帮助减少摄入的热量，与喝果汁相比，吃水果更有饱腹感。

22. 常吃醋防血糖