如果你的眼睛肿胀，可能是因为过度疲劳、过度用眼或者受到外伤等原因引起的。以下是一些缓解眼睛肿胀的方法：

1. 休息：适当休息可以帮助身体恢复，减轻眼部疲劳。

2. 多喝水：保持足够的水分摄入有助于保持身体水分平衡，缓解眼部干涩和疲劳。

3. 按摩：轻轻按摩双眼周围的肌肉，有助于促进血液循环和淋巴流动。

4. 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，有助于舒缓肌肉疼痛和炎症。

5. 冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，有助于减轻疼痛和肿胀。

如果以上方法无法缓解你的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。