蓝莓大家都是知道的，很好吃，对于蓝莓这种食物还有一种大家都不知道的好吃，那就是预防近视，但是很多人都会有细纹。吃蓝莓可以更轻松预防近视？这是真的吗，我们一起去看看专家是怎么解答的。

如今，很多上班族每天要被电脑辐射8小时以上，眼疲劳、眼干涩已经成为办公室里的常见病。而很多中老年人的眼睛老化衰退，可每天又离不开电视报纸。

长时间的用眼负荷导致视力模糊、酸涩肿痛，眼角分泌物不正常，甚至提前引发老花、青光眼、白内障等眼疾。现在的学生考试压力大，白天盯着黑板，晚上又挑灯夜战，眼睛营养消耗大，加上天性爱玩，又容易被网络游戏、电视节目吸引，患近视的年龄层越来越低，让家长十分忧虑。

眼疲劳干涩，吃蓝莓更轻松

蓝莓富含花青素，维生素A、B、C、E及熊果苷、蛋白质、食用纤维，属高铁、高锌、高钙的营养保健果品，被誉为“黄金浆果”，澳洲蓝莓由于生长在独岛大陆，少受外界污染，从果皮到果肉都是纯净蓝色，饱满纯净，营养更甚，被澳大利亚土著称为“蓝宝石”因此，吃蓝莓非常适合中国人的养生之道，能及时补充每天因过度疲劳而消耗的各种营养。

另外，叶黄素、胡萝卜素、葡萄籽、小米草、万寿菊、维生素、EPA和DHA等也是对眼睛有益的成分，如果在服用蓝莓的同时补充这些营养，能更快改善各种眼睛问题。

以上是专家对于吃蓝莓可以更轻松预防近视？的介绍，在我们的生活中出现近视的时候不要懒于佩戴眼睛。因为度数会随着时间的推移而改变的，还有什么问题咨询我们的专家。