对于那些正在进行减肥的人群来说，很多人担心吃零食会导致体重增加，因此会避免食用。实际上，有一些零食不仅健康，还可以助于减肥。下面我们来看看在减肥期间可以选择的一些零食：

1. 果蔬脆片：由新鲜天然的水果和蔬菜经先进的冻干技术制成，在去除水分的同时最大限度地保留了原有的营养成分和口感特点。它口感正宗，适合各个年龄段，是一种时尚的休闲食品，而且不含任何添加剂。

2. 豆干：在零食中，它算是能量比较低的一种，每100克含约150大卡的能量，同时富含优质蛋白质、钙和铁等矿物质，是优质蛋白质的良好来源。而且便于携带和食用，是加餐的不错选择。

3. 海带丝：海带是一种营养丰富的褐藻类食品，含有60多种营养成分。每100克中含有6.1克膳食纤维、0.24毫克胡萝卜素、0.8毫克烟酸、348毫克钙、4.7毫克铁，同时还含有丰富的褐藻酸、纤维素、甘露醇以及多种微量元素。海带热量低，蛋白质适中，矿物质含量丰富，是理想的天然海洋食品。

4. 牛肉干：牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美，因此被誉为“肉中骄子”。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又具有长久保存不变质的特点。它便于携带和食用，每次约30克左右，是加餐的不错选择。

5. 魔芋爽：魔芋本身就具有低热量、低脂、高膳食纤维的特点，是理想的减肥食品。其中的葡甘聚糖是魔芋富含的一种高分子植物多糖，具有强大的吸水膨胀性、乳化性、增稠性和凝胶性等特点，可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入。

通过上述介绍，相信您对减肥期间可以选择的零食有了更清晰的了解。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。