种茶对于降低血糖的效果因人而异，但是有一些茶可以帮助控制血糖。以下是一些常见的茶品，供您参考：

1. 绿茶：绿茶中含有丰富的抗氧化物质和多酚类化合物，能够降低血糖、防止肥胖等问题。

2. 红茶：红茶中含有丰富的儿茶素和咖啡因，能够刺激胰岛素分泌，从而降低血糖。

3. 乌龙茶：乌龙茶中含有大量的咖啡因和花青素，能够提高人体对葡萄糖的利用率，减少胰岛素分泌。

4. 菊花茶：菊花中含有多种活性成分，如挥发油、芳香油等，能够促进胰岛素分泌和血糖平衡。

需要注意的是，不同品种的茶叶所含的成分不同，具体效果也会因人而异。如果您想要降低血糖或控制血糖水平，建议选择一些健康、营养、口感好的茶品。