目前，不少人患有咽炎疾病，而慢性咽炎对患者的身体造成不小的影响。为了更好地预防和治疗这一病症，我们需要了解它的特点和持续时间。通常情况下，慢性咽炎会持续3个月以上，如果症状持续时间在一个月之内，那就被称为急性咽炎。有些慢性咽炎的持续时间可能会相当长，甚至持续几年。慢性咽炎的成因有很多，但治疗的关键在于找出主要和次要原因，并采取适当的防范措施。常见的慢性咽炎原因包括过度吸烟、饮酒、过度说话、频繁感冒、发热、病毒感染、口腔卫生不良以及胃酸反流的刺激。同时，鼻炎、鼻窦炎和鼻腔分泌物的反流也与慢性咽炎有关。因此，只有针对这些原因进行应对，才能更快地缓解慢性咽炎的症状。

在应对慢性咽炎时，需要注意饮食和生活习惯，特别是要避免过度说话，因为过度使用喉咙可能会导致咽炎持续时间延长。此外，也要避免在吃饱后躺下休息，因为这可能引起胃食管反流，进而影响慢性咽炎的治愈。

在日常生活中，不要摄入辛辣刺激性食物，要多喝水，以促进身体的新陈代谢。适度进行户外运动，有助于增强免疫力。希望这些建议能对您有所帮助！